Zelftest

Zullen we het er even over hebben?

Zelftest voor verslaving
1. Heb je ooit meer alcohol / drugs gebruikt dan je van plan was?
2. Heb je door het gebruik van alcohol / drugs ooit problemen gekregen met je werk?
3. Heb je door het gebruik van alcohol / drugs ooit conflicten veroorzaakt met je familie of partner?
4. Heb je last van schuldgevoelens, depressiviteit en spijt nadat je alcohol / drugs gebruikt hebt?
5. Ben je geobsedeerd door de gedachte hoe je aan alcohol / drugs kunt komen als je het niet hebt?
6. Heeft je alcohol / drugs gebruik je ooit in financiële problemen gebracht?
7. Wordt je volledig in beslag genomen door gedachten aan gebruiken zelfs in het gezelschap van vrienden of je naasten/dierbaren?
8. Gebruik of drink je weleens alleen?
9. Heb je weleens het gevoel dat mensen over je praten of je in de gaten houden?
10. Heb je grotere hoeveelheden alcohol / drugs nodig om dezelfde high te krijgen die je vroeger had?
11. Heb je ooit geprobeerd te stoppen of te minderen – om te merken dat dat niet lukte?
12. Hebben vrienden of familie je weleens gewezen op het feit dat je een probleem zou kunnen hebben?
13. Heb je weleens tegen iemand gelogen of iemand misleid over hoeveel of hoe vaak je gebruikt?
14. Gebruik je wel eens in openbare gelegenheden (je auto, op je werk, op het toilet, in een vliegtuig?)
15. Ben je bang dat als je stopt met gebruiken of drinken dat je werk eronder zal lijden, en je je energie, motivatie en je zelfvertrouwen kwijtraakt?
16. Zoek je mensen en gelegenheden op waarin je normaal niet geïnteresseerd bent, alleen vanwege de beschikbaarheid van alcohol / drugs?
17. Heb je ooit geld gestolen van vrienden of familie?

De vraag ‘ben ik een verslaafde?’ kan alleen door jou worden beantwoord.
Het feitelijke aantal ‘ja’-antwoorden is eigenlijk niet zo belangrijk.
Het gaat er om hoe je je eigen er bij voelt en of je hulp wilt.